Lấy tủy về răng rất đau

Bạn đọc Trà Thanh Trang ( Thanhtrangtra98@gmail.Com )

Chào em,

thông tin em mô tả về vấn đề của tình trạng răng của mình rất hạn chế. Em không cho biết trước khi chữa tủy răng em bị như thế nào? Có đau nhức gì hay không? Cơn đau trước và sau khi được bác sỹ điều trị có gì khác nhau không? Tăng nặng hay giảm nhẹ?

Em cũng không cung cấp thông tin là em đang bị đau nhóm răng nào? Nhóm răng cửa, răng nanh hay răng hàm? Răng ở hàm trên hay ở hàm dưới.

sờ soạng mọi chứng bệnh thì đều nên đến bác sỹ khám trực tiếp, sẽ có kết quả chuẩn xác nhất. Ở đây, nhận câu hỏi để “khám từ xa” thì câu hỏi càng chi tiết càng tốt em nhé.

do không có dữ liệu về những than phiền cụ thể của em, nên bác sỹ sẽ đưa ra một vài thông tin và cảnh huống như sau, em hãy đọc và tham khảo thêm nhé.

Tủy răng là gì? Và những bệnh lý (cơ bản, dối) của tủy răng

Tủy răng là các mô kết liên bao gồm huyết mạch cùng tận, bạch mạch và thần kinh, có vai trò dẫn truyền thần kinh và nuôi dưỡng răng. Tủy buồng và hệ thống ống tủy nằm trong khoang hốc tủy, được bao bọc xung quanh bởi lớp mô ngà cứng của răng, trong khi đó lỗ chóp chân răng nằm ngoài giới hạn này.

do đặc điểm biệt lập của cấu trúc phẫu thuật tủy răng, vì vậy khi tủy bị viêm sẽ dễ xuất hiện sung huyết đè nén, gây đau nhức và thậm chí là hoại tử tủy.

Bệnh lý tủy răng là một tình trạng khá thường gặp, bình thường là viêm các thành phần mô học tủy răng bắt nguồn từ biến chứng của sâu răng.

Sâu răng nếu không được điều trị đúng cách và kịp thời, vi khuẩn tồn tại trong miệng lâu ngày sẽ xâm nhập vào răng bị hở tuỷ qua các lỗ sâu và gây bệnh. Trong trường hợp này, răng có thể sẽ có cảm giác đau đau âm ỉ, đau theo từng cơn. Có khi đau dữ dội.

Răng bị chấn thương bể, mẻ, gãy,… do tai nạn làm tủy răng bị hở sẽ là nguyên nhân làm cho tủy răng nhiễm trùng cấp tính. Trường hợp này, răng thường sẽ có cảm giác đau dữ dội.

Răng bị chấn thương theo kiểu bị tăng áp suất (đối với thợ lặn, nhà du hành vũ trụ), bị ảnh hưởng hóa chất hoặc những tính chất vật như bị tác động bởi luồng điện, va đập mạnh gây tổn thương kín (răng không bị vỡ) thì tủy răng sẽ “chết” theo kiểu mạn tính. Trong trường hợp này, đặc biệt răng sẽ không hề có cảm giác gì cả. Nhưng hậu quả của nó gây ra lại rất nặng nề: thường bị áp xe lan tỏa, gây ngoại tiêu xương ổ răng.

Chữa tủy răng là gì?

Khi tủy răng bị nhiễm trùng, bị hoại tử, bị “chết” theo những cảnh huống ở trên, công việc của bác sỹ sẽ là lấy thật sạch tủy răng bị hư hại đó ra ngoài, và thay thế bằng một nguyên liệu trám bít khác, để đảm bảo răng vẫn tồn tại được ở trên miệng mà không gây ra bất kỳ biến chứng gì, như cơn đau, hay thương tổn xương ổ răng.

bít tất những công việc điều trị đó, gọi là chữa tủy răng.

Trừ nhóm răng cửa hàm trên, còn lại ở hầu hết những răng khác, cấu tạo của tủy răng thường khá phức tạp. Ngoài ống tủy chính ra còn có thể tồn tại khá nhiều ống tủy phụ, nhỏ và hẹp. cho nên, việc lấy thật sạch, thật kỹ tủy răng ra trong khá nhiều trường hợp đối với bác sỹ là không hề đơn giản.

Việc chữa tủy rất mất thời kì, bệnh nhân phải đi lại phòng khám nhiều lần là nên. Và, trong việc điều trị tủy này, có những trường hợp, có những bác sỹ sẽ điều trị thành công. trái lại, có những bác sỹ, có những trường hợp sẽ điều trị thất bại.

Và trong những lần điều trị như vậy, cảm giác đau nhức của bệnh nhân có thể sẽ giảm, sẽ hết, nhưng cũng có thể Ngược lại, sẽ vẫn còn đau, hoặc cơn đau sẽ tăng nặng hơn.

Những cảm giác này của bệnh nhân thường được bác sỹ điều trị dự đoán trước được, và có lời nhắc nhở trước với bệnh nhân.

Chỉ khi nào bác sỹ nói đã kết thúc quy trình điều trị rồi (trám bít tủy hoàn tất) mà bệnh nhân vẫn chịu những cơn đau, thì rõ ràng, quy trình điều trị tủy răng đó đã thất bại và cần được thực hiện lại với những chuyên gia nhiều kinh nghiệm hơn.

Quay trở lại trường hợp của em, sau 2 ngày hẹn với thầy thuốc mà cơn đau trở thành nặng hơn thì tức tốc em nên quay trở lại để bác sỹ tiếp chuyện điều trị cho em nhé.

ngóng sau một vài lần điều trị tiếp theo, cơn đau của em sẽ giảm, hoặc sẽ hết và chấm dứt quá trình điều trị trong thời kì ngắn nhất.

Thân chào em,

Bs Trần Mừng

Án mạng chấn động Thái Lan: Con trai 20 tuổi sát hại mẹ rồi nhét thi thể vào tủ lạnh

Sira Somdech, nam sinh viên 20 tuổi đến từ Bangkok, Thái Lan đã trầm mình sau khi một người hàng xóm phát hiện các phần thây của người mẹ bị cất giấu trong tủ lạnh. Nạn nhân là cô Yuree Thaowan, 42 tuổi.

Theo Woranuch Wongchai, 37 tuổi, một người láng giềng của gia đình, cô đã sang nhà tìm Yuree nhưng người đàn bà không có ở nhà. Woranuch Wongchai đã hỏi nam sinh 20 tuổi xem cô Yuree đã đi đâu nhưng thanh niên này chối từ đáp và có thái độ thất thường.

Nhận thấy có điều chẳng lành, vào sáng ngày 25/11, người hàng xóm trên đã quyết định soát ngôi nhà, mở tủ lạnh và thất kinh khi phát hiện một số phần thi thể của cô Yuree. Khi người hàng xóm biết được sự thực, nam sinh viên này đã ngay thức thì tự vẫn bằng cách dùng súng bắn vào huyệt dữ bên phải và tử vong không lâu sau đó.

Chân dung nam sinh viên và nạn nhân.

Cảnh sát soát chiếc tủ lạnh chứa xác nạn nhân.

Người láng giềng Woranuch bàng hoàng kể lại sự việc: " Tôi đã soát tủ lạnh vì ngửi thấy có mùi gì đó bất thường và tôi đã kinh hãi khi phát hiện ra sự thật. Sau đó, tôi quay sang hỏi thằng bé thì anh ta rút súng tự bắn vào mình. Tôi đã vô cùng sợ hãi và sốc nặng ''.

Một con dao và một chiếc búa đã được tìm thấy ở hiện trường. Cảnh sát đã chuyển thi thể của nạn nhân đến bệnh viện để tiến hành khám nghiệm pháp y. Kết quả điều tra sơ bộ chỉ ra rằng nam sinh Sira có thể bị các vấn đề thần kinh nghiêm trọng và hàng xóm nói rằng anh ta bộc trực cãi nhau với mẹ mình.

Căn nhà xảy ra vụ việc gây chấn động Thái Lan.

Cảnh sát Chokchai Ngamwong cho biết: '' Chúng tôi đang phỏng vấn cả thảy những người có liên can với người mẹ và con trai của cô. Chúng tôi tin rằng anh ta đã đâm mẹ mình đằng sau lưng. Sau đó, người này dùng dao và búa để phân thi hài của nạn nhân thành nhiều mảnh và nhét vào tủ lạnh ''.

Nguồn: The Sun, Coconuts

Giải đáp thắc mắc về nano - dược liệu Nano

Phòng khám Đa Khoa Vietlife chuyên thăm khám, chẩn đoán và điều trị toàn diện quờ các chuyên khoa: Nội (tổng quát, tim mạch, nội tiết đái tháo đường, cơ xương khớp, tiêu hóa), ngoại tâm thần cột sống sọ não- chấn thương chỉnh hình, sản, nhi, tai mũi họng, da liễu ...và đẩy đủ các dịch vụ cận lâm sàng: Cộng hưởng từ, nội soi tiêu hóa, xét nghiệm, siêu thanh, Xquang, điện tim, điện cơ, đo mật độ xương. Địa chỉ: - HN: Số 14 Trần Bình Trọng, Hoàn Kiếm, HN. - HCM: Số 583 Sư Vạn Hạnh, P13, Q10, HCM Hotline: 024 7307 8999 Website tham mưu trực tiếp:

Chăm sóc phụ nữ sau sinh - chăm sóc tương lai

Có thể thấy là đàn bà sau khi sinh sắc không như trước, sức khỏe giảm sút đi rất nhiều. Sau sinh, người có những sự thay đổi khăng khăng về sức khỏe, ngoại hình, cũng như tinh thần và xúc cảm. Những đổi thay và một số vấn đề có thể nhận thấy sau sinh bao gồm: có một bộ ngực lớn hơn, một số trục trặc thường gặp trong cả thai kỳ và sau khi em bé chào đời. Giai đoạn bình phục sau sinh hết sức quan yếu nên cần trông nom sức khỏe thật tốt để tránh các biến chứng sau sinh.

Sức khỏe thể chất:

- thay đổi về bộ ngực: Sau sinh bộ ngực có thể sẽ sưng, đau và căng sữa, đầu vú sưng, nứt nếu cho con bú, khiến cho cảm thấy tức ngực khó chịu. Những khối tròn với nhiều kích tấc khác nhau, chạm vào rất cứng và đau sau khi đã xuống sữa.

- Đau lưng sau sinh: Do đổi thay nội tiết tố thai kỳ, do tư thế khi mang thai, khi trông nom bé: có cảm giác đau lưng, đau khu trú tại chỗ hay lan xuống chân.

- Bệnh trĩ: Do sự đổi thay nội tiết tố, táo bón thai kỳ và thai phát triển lớn, quá trình chuyển dạ phải rặn để sinh gây nên các búi trĩ vùng hậu môn trực tràng.

- Rụng tóc sau sinh: Nồng độ estrogen tăng cao trong thai kỳ khiến cho tóc mọc nhiều hơn, song song ít rụng. Sau sinh, mức estrogen giảm mạnh và rất nhiều nang tóc không hoạt động nữa khiến cho tóc rụng nhiều.cũng có thể là dấu hiệu bị thiếu máu hoặc viêm tuyến giáp sau sinh cần được chẩn đoán sớm.

. Sau sinh thân thể đàn bà thường thay đổi, đặc biệt bị rạn da

- Rạn da sau sinh: Da bị tổn thương do bị kéo căng quá mức và buông lỏng đột ngột. Đó là các đường rãnh dài và hẹp, ban sơ có màu đỏ hoặc tím, sau đó chuyển sang màu trắng, bạc. Vị trí thường bị rạn sau khi sinh là bụng, đùi, ngực, mông. Trong đó, bụng và đùi là 2 vị trí phổ thông nhất. Có rất nhiều căn nguyên dẫn tới rạn da sau sinh, dưới đây là một số nguyên nhân chính:

- Tăng cân quá nhanh: Trọng lượng thân thể tăng quá nhiều và quá nhanh trong thời gian mang thai sẽ làm cho da bị kéo giãn, làm đứt gãy các mô liên kết dưới da sau sinh trọng lượng giảm nhanh gây nên tình trạng rạn da.

- nhân tố di truyền: Nguy cơ rạn da sau sinh sẽ rất cao nếu có mẹ hoặc chị em gái ruột bị rạn da.

- Độ tuổi khi mang thai quá cao hoặc quá thấp: Mang thai dưới 20 tuổi hoặc trên 35 tuổi, vùng da vẫn chưa hoàn thiện hoặc đang trong quá trình lão hóa từ đó rạn da dễ xuất hiện hơn.

- Da thiếu dưỡng chất: Da thiếu dưỡng chất sẽ yếu, tính đàn hồi thấp, nhanh bị lão hóa. Đặc biệt, với nội tiết tố đổi thay.

- Lười vận động: Việc tập luyện luôn và hạp thể trạng, thai kỳ cũng bị rạn ít hơn so với người lười tập luyện.

- Chảy máu giống như có kinh: Là sản dịch từ âm đạo: lúc đầu nó có màu đỏ sau chuyển sang màu nâu và rốt cục là màu vàng trắng. Sản dịch thường gặp ở tất thảy các bà mẹ sau sinh dù là sinh thường hay sinh mổ. Sản dịch thường nhiều trong 10 ngày đầu sau sinh và sẽ ít dần trong khoảng 6 tuần rồi hết.

- Có các cơn co tử cung: Sau sinh, tử cung sẽ dần thu hẹp về với kích tấc và vị trí thường nhật nên sẽ gặp phải những cơn đau, cơn gò do co thắt rất khó chịu, thường xảy ra ở mức độ nhẹ do hormone oxytocin kích thích tử cung dẫn đến các cơn co thắt trong khi cho con bú.

- mỏi mệt, mất sức: Khi sinh mẹ cần rất nhiều sức lực nên sau sinh rất Mệt mỏi và mất sức.

- Đau vùng bụng dưới: Những vết mổ bắt con hoặc vết khâu âm đạo sau quá trình sinh con trước hết sẽ dẫn đến tình trạng đau vùng bụng dưới. Tình trạng đau này có thể được cải thiện một cách thiên nhiên theo thời kì.

- Tiểu khó sau sinh: Sau khi sinh bóng đái chưa hồi phục tốt nên không đi tiểu được hoặc tiểu khó, tiểu ít.

- Táo bón vài ngày đầu sau sinh: Không chỉ trong thời gian mang thai mà sau khi sinh cũng có thể gặp phải vấn đề táo bón, cần có một chế độ ăn nhiều rau.

- Ra mồ hôi nhiều đặc biệt là ban đêm: thân bắt đầu bài tiết nước dôi trong cơ thể được tích lũy từ thời gian mang thai nên sẽ gặp phải tình trạng ra nhiều mồ hôi và đặc biệt là ban đêm, hiện tượng này sẽ chuyển biến tốt sau sinh khoảng 1 - 2 tuần.

Sức khỏe tinh thần:

Những thay đổi về cảm xúc sau khi sinh có thể thất thường.

- Vui mừng hoặc buồn chán hoặc cả hai: sẽ thấy rất mừng chào đón vỡ òa niềm vui của cả gia đình khi con yêu chào đời hoặc tâm trạng buồn lo lan tỏa khi sinh em bé, coi ngó như thế nào? Sinh em bé không như ý về giới tính, cân nặng..., vóc dáng mình sẽ ra sao sau khi sinh? Sản phụ sẽ cảm thấy u uất, buồn, trầm uất một tẹo sau khi sinh hoặc cả hai vừa mừng vừa lo, vui buồn đan xen tạo cảm giác khó tả về xúc cảm.

- bổn phận sức khỏe nhân đôi: Không chỉ trách nhiệm với sức khỏe của bản thân mà còn bổn phận trong việc trông nom và nuôi dưỡng con. Mẹ có vui vẻ, khỏe mạnh thì con mới có thể phát triển tốt.

- Thất vọng, cảm xúc thất vọng khi không biết cách cho con bú, không biết cách chăm con, để con bị ốm, con biếng ăn…

Trên đây là những thay đổi về cả thể chất và cảm xúc ở phụ nữ sau sinh và đặc biệt là những mẹ sinh con lần đầu. Để có thể coi sóc được bản thân cũng như con yêu luôn khỏe mạnh là cả một nghệ thuật; vừa coi sóc cho mẹ vừa trông nom cho con vừa hài hòa cuộc sống gia đình cần ăn uống đầy đủ, không kiêng khem quá mức, tránh thực phẩm khó tiêu, trà cà phê, ngơi nghỉ, vận động nhẹ nhàng.

Chế độ dinh dưỡng: Ăn uống như thường nhật, tăng cường thức ăn giàu đạm và canxi, Bổ sung dưỡng chất cho thân: khoáng, vitamin E, A, C và omega 3 như cá hồi, cà rốt, ngũ cốc, hoa quả...

Vận động, ngơi nghỉ: Sau sinh có thể cử động tuỳ thuộc nhẹ nhàng hoặc ngồi dậy, có thể bước xuống giường tập đi bộ trở lại khi sức khỏe ổn định. Việc vận động, đi bộ ngắn giúp các chức năng bình thường của cơ thể hồi phục nhanh hơn. nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc, tránh bít tất tay, để cơ thể được nghỉ ngơi thoải mái và được thư giãn.

Cho con bú: Sau khi sinh, mẹ cần cho con bú ngay càng sớm càng tốt, vì lúc này sữa non có chứa nhiều dinh dưỡng, chất đề kháng nhất cho sự phát triển tốt và tăng cường sự miễn dịch cho trẻ.

Vệ sinh: Nên rửa mặt, súc miệng và đánh răng mỗi ngày.Vệ sinh thân bằng nước ấm sạch và lau khô người sau đó có thể tắm rửa bình thường.

Tập các bài tập: Ưỡn mông, vặn cột sống giúp giảm đau lưng sau sinh; cải thiện phong thái đứng ngồi, cho con bú.

Xoa bóp vùng bụng sau sinh: Giúp săn chắc da, hạn chế rạn da vùng bụng bằng cách xoa vùng bụng nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ; từ 10 - 15 phút mỗi ngày giúp cơ bụng săn chắc, tử cung co tốt,

Chườm ấm vùng bụng: Bằng muối hột rang, hoặc túi chườm thảo dược giúp cải thiện làn da vùng bụng săn chắc hơn, giúp lấy lại vóc dáng xưa.

Chườm ấm vùng bụng đúng cách là một trong những phương thức giúp người phụ nữ lấy lại vóc dáng

Sau sinh Sản phụ sẽ có thay đổi thân thể, xúc cảm nhưng sẽ dần bình phục sau 6 tuần, nếu được trông nom chuyên môn sớm, tốt. trông nom sản phụ sẽ mang hiệu quả nhất mực giúp sức khỏe tâm thể ổn định, vượt qua trục trặc ban đầu; thực hiện tốt thiên chức người mẹ, hạnh phúc gia đình thêm nồng ấm, hạnh phúc dâng trào, viễn tượng tươi đẹp mở ra cho gia đình và từng lớp với một thành viên mới.

BS.CKII. HUỲNH TẤN VŨ

Chồng về nhà thấy tôi nấu cơm còn em chồng ngồi nghịch điện thoại, anh phẫn nộ đuổi thẳng cổ em gái rồi nói với mẹ chồng 3 câu khiến bà im bặt

Tuần trước, em gái chồng xách đồ đạc đến ở cùng vợ chồng chúng tôi. Em ấy học xong cấp 3 không thi đỗ trường nào, ở quê một dạo rồi quyết định lên thành thị kiếm việc. Tôi và chồng sau mấy năm tích góp và vay mượn thêm đã mua được căn hộ tầm trung, mẹ chồng bảo chúng tôi để em chồng ở cùng cho đỡ tiền nhà lại có anh chị chăm nom. Tôi vui vẻ đồng ý.

Nhưng ở chung mới biết, em chồng là con gái 20 tuổi mà tinh thần rất kém. Em ấy có thể bày bừa rác khắp nơi trong nhà để tôi dọn, áo quần bẩn chất cả đống không giặt, ngoài thời kì đi làm thì về nhà đều nằm khểnh chơi điện thoại, không viện trợ tôi bất cứ việc gì.

Tôi không bằng lòng, nhưng nghĩ bụng kể cả không có em ấy thì tôi vẫn phải làm, có em ấy thu dọn mệt thêm một tẹo vậy. Giờ tôi với em ấy tranh cãi lại gây bít tất tay trong nhà, chẳng hay ho gì.

Anh đùng đùng bắt em chồng đứng lên thu dọn đồ đạc, bảo em ấy ra ngoài thuê trọ mà ở. (Ảnh minh họa)

Cả tuần chồng tôi bận rộn, đi sớm về khuya nên chuyện trong nhà anh chẳng hay biết gì. Tôi càng không nói với anh, anh cứ nghĩ chị em hòa thuận, ở nhà vui vẻ lắm. bản chất em chồng luôn khinh khỉnh, chẳng hề tôn trọng chị dâu là tôi chút nào.

Thứ 7, chồng tôi vẫn phải đi làm. Gần trưa, anh đột ngột về nhà vì buổi chiều anh được nghỉ. Tôi cả sáng dọn dẹp tổng vệ sinh nhà cửa, đi siêu thị mua đồ dùng cho cả tuần, giờ đấy tôi đang vừa cắp nách con vừa nấu cơm. Còn em chồng như mọi khi thực hành "chính sách" không nghe không thấy không biết gì hết, đang ngồi trên sofa xem điện thoại cười khanh khách.

Tôi thấy anh về, quay ra chào hỏi 1 câu rồi lại tất tả với nồi thức ăn trên bếp. Em chồng cũng ngẩng mặt lên chào anh trai một tiếng, sau đó tiếp tục chú tâm vào màn hình điện thoại. Tôi chẳng nghĩ ngợi gì, vì chuyện này tôi khá quen rồi.

Mẹ chồng còn cho rằng chính tôi xui chồng mình làm vậy. (Ảnh minh họa)

Bất ngờ chồng tôi không nói không rằng, đùng đùng bắt em chồng đứng lên dọn dẹp đồ đoàn, bảo em ấy ra ngoài thuê trọ mà ở. Em chồng sốc nặng, tức thì gọi điện cho mẹ chồng tôi ở quê. Mẹ chồng đòi gặp hết chồng tôi và cả tôi, khóc lóc, mắng mỏ, oán trách một hồi. Tôi khó xử quá, bảo chồng tĩnh tâm lại, đừng đuổi em chồng đi nhưng anh ấy không nghe.

“Con làm thế là tốt cho nó! Sau này nó còn đi lấy chồng , về nhà người ta làm dâu mà sống kiểu đấy thì sớm muộn cũng bị đuổi thẳng cổ. Mẹ đừng chiều nó quá nữa, rồi trong nhà không dạy được nó, ra ngoài bị tầng lớp người ra dạy lúc ấy mới ê chề!”, anh ấy nói với mẹ như vậy.

Em chồng tức giận vùng vằng bỏ đi, mẹ chồng cũng giận luôn vợ chồng tôi. không những thế, bà còn cho rằng chính tôi xui chồng mình làm vậy. Tôi khó xử quá, hay tôi đi đón em chồng về lại?

(thuydungnm...@icloud.com)

Tắm nước lạnh thế nào cho tốt?

Nhiều người thích tắm nước ấm hơn tắm nước lã. Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng sử dụng nước lạnh có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Sau đây là một số ích tiềm năng của việc tắm nước lã.

Kích hoạt thân

Tắm nước lạnh có thể đem lại cảm giác sảng khoái, sẵn sàng cho mọi hoạt động cơ thể hơn. Theo một phân tích tổng hợp của nghiên cứu về tắm nước lạnh đã công bố trên tùng san y khoa Thể thao Anh (British Journal of Sports Medicine), tắm nước lạnh có nhiều tác dụng đối với sinh lý thân. Bao gồm làm tăng nhịp tim, tăng huyết áp, tăng cường hô hấp. nước lã cũng làm tăng sự trao đổi chất của cơ thể vì nó phải làm việc nhiều hơn để duy trì nhiệt độ ổn định. Tiếp xúc với nước lạnh sẽ kích thích việc sản xuất các chất béo màu nâu, tăng cường đàm luận chất, đốt cháy năng lượng nhiều hơn và có nghĩa là giảm cân nhiều hơn.

Hệ thống miễn dịch mạnh hơn

Một nghiên cứu khác nhận thấy rằng tỷ lệ ốm khiến người bệnh phải nghỉ làm hoặc nghỉ học giảm 29% ở những người thực hiện tắm nước lạnh. Nghiên cứu đã tụ hội số liệu ghi nhận trên 3.018 người. Họ được chia nhóm, một nhóm tắm theo chế độ đối ứng nhiệt (trước hết tắm bằng nước nóng sau đó chuyển sang tắm nước lạnh). Một nhóm khác chỉ tắm nước ấm như thường nhật và hoàn toàn không dùng nước lạnh.

Ở những người tắm nước lã, hai loại tế bào bạch cầu: bạch huyết cầu đơn nhân và tế bào lympho tăng lên, trong đó, một số tế bào lympho có tác dụng loại bỏ vi khuẩn, virut, và các chất độc.

Tắm nước lã kích hoạt thân cả về thể chất lẫn tinh thần.

Đáng để ý, nghiên cứu cho thấy, nước lạnh kích hoạt hệ thống miễn nhiễm của thân bất kể thời kì tắm lâu hay mau.

“Doping” ý thức

Một số nghiên cứu đưa ra kết luận rằng, tắm nước lạnh có thể mang lại ích lợi xúc tiến tâm trạng. Vì tắm nước lã kích hoạt hệ thống thần kinh giao cảm và tăng khả năng dẫn truyền tâm thần như norepinephrine và endorphin, khiến các triệu chứng trầm cảm giảm sau khi tắm lạnh, người tắm lạnh sau đó cảm thấy tâm cảnh sảng khoái, yêu đời hơn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là tắm nước lã có thể thay thế cho điều trị trầm cảm.

Làm mát, giảm viêm

Liệu pháp ngâm nước lã (ngâm thân thể trong nước đá hoặc tắm lạnh) là một phương pháp phổ biến trong y khoa thể thao. Các nhà vật lý trị liệu chuyên về thể thao cho rằng nhiệt độ nước lạnh có thể mau chóng làm giảm quá trình tăng nhiệt và giảm viêm. So với tắm nước lạnh dưới vòi sen, liệu pháp ngâm lạnh hiệu quả hơn trong việc giảm nhiệt, làm mát thân trong các hoạt động gắng công.

Cải thiện và hồi phục thể chất

Nghiên cứu cho thấy rằng ngâm nước lã và trị liệu bằng liệu pháp nước nhiệt đối ứng (trước hết sử dụng nước nóng, sau đó là nước lạnh) có thể giúp tăng cường bình phục và giảm cảm giác mỏi mệt cho thân thể. Kỹ thuật này có thể ứng dụng cho các vận cổ vũ để giảm cảm giác mệt mỏi hệ trọng đến hoạt động tập dượt.

Giảm đau

Theo các nhà khoa học, nước lã có tác dụng giống như thuốc gây tê cục bộ để giảm đau. Tiếp xúc với nước lạnh có thể làm cho các mạch máu co lại, điều này giúp giảm sưng đau. nước lạnh cũng có thể làm chậm tốc độ mà tín hiệu tâm thần dẫn truyền xung động truyền tín hiệu đau đến não, có thể làm giảm cảm nhận về cơn đau.

thực hiện tắm nước lạnh và lưu ý

Nhiệt độ nước thế nào là lạnh tùy thuộc mỗi thân khác nhau. Một số nghiên cứu đưa ra mức tiêu chuẩn nhiệt độ nước lạnh là dưới 200C. Có người có thể đạt được hiệu quả tích cực từ một “cơn mưa lạnh” ngắn ngủi trong vòng 1 phút từ vòi sen. Có người lại có thể tắm lâu hơn. Tuy nhiên, các nghiên cứu thấy rằng, tắm đối ứng nhiệt, tức là tắm nước lã sau khi tắm nước nóng là một trị liệu tốt cho thân thể.

Để dễ dàng, tốt nhất là tắm nước nóng sau đó chuyển sang tắm nước lạnh trong một khoảng thời gian ngắn vài phút.thời gian đầu có thể 30 giây-1 phút, sau tăng lên tùy theo khả năng chịu đựng của từng người. thực tiễn, trị liệu nước lã thường trong khoảng 5-10 phút đối với những người đã làm quen với cách tắm này.

Khi chuyển sang nước lạnh, nên bắt đầu với từng phần của cơ thể, từ chân đến tay, từ bụng đến ngực rồi lưng, sau mới đến đầu. Từ những lần tắm nước lã ngắn ban sơ, dần dần sẽ hình thành một nếp có lợi cho sức khỏe.

Cần nhớ, tắm nước lã chỉ là liệu pháp tương trợ sức khỏe chứ không thay thế các phương pháp điều trị bệnh khác.

Một số người nên thận trọng khi tắm nước lạnh. Bao gồm những người đang bị suy giảm miễn nhiễm, những người mắc bệnh tim nghiêm trọng. Nếu bạn e dè, trước khi thực hành tắm nước lạnh có thể hỏi bác sĩ để biết tình trạng sức khỏe của bản thân có thích hợp hay không.

BS. Trịnh Hồng Minh

Hai lần thấy trán vợ rướm máu tôi đều trách cô ấy hậu đậu, cho đến khi nghe con vừa khóc vừa nói ra sự thật, tôi mới sốc tận óc

Do điều kiện kinh tế không có nên vợ chồng tôi đang sống chung với ba má. Tôi là con trai độc nhất vô nhị trong gia đình nên dù đã có hai con gái rồi nhưng bác mẹ vẫn mong muốn chúng tôi sinh thêm.

Tôi thì không muốn vợ sinh nữa vì con gái hay trai cũng là con, miễn sao các con ngoan ngoãn khỏe mạnh là gia đình hạnh phúc rồi. Nhưng mẹ tôi luôn thúc ép vợ tôi phải sinh cho bằng được con trai mới thôi.

Vợ tôi không muốn mẹ con mâu thuẫn nên cô ấy cũng chiều lòng mẹ chồng và tháo vòng tránh thai.

Rồi vợ tôi mang thai lần 3. Từ khi mang thai vợ tôi ở nhà nghỉ dưỡng, bởi thầy thuốc nói thai của cô ấy yếu lắm cần ngơi nghỉ.

. (Ảnh minh họa)

Sau nhiều tháng chờ đợi, chung cuộc ngày sinh cũng đến, nhưng bao lăm ngó vụt tắt khi bác sĩ thông tin con của chúng tôi đã chết trước khi ra khỏi bụng vợ. bác sĩ bảo do thân thể người mẹ quá yếu dẫn đến thai nhi không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng nên đã tử vong ngay khi ở bụng mẹ.

Đây là một cú sốc và mất mát quá lớn đối với gia đình tôi. Bà nội khóc rất nhiều còn vợ có nhẽ đau quá không thể khóc nổi, nhìn cô ấy cứ đơ đơ như người mất hồn.

Tôi đã nghỉ việc ở nhà một tuần chăm chút vợ và tinh thần của cô ấy tốt hơn khiến tôi yên tâm đi làm. Những ngày sau cuộc sống của gia đình tôi cũng dần đi vào ổn định sau cú sốc mất con.

Hai lần đi làm trở về tôi đều nhìn thấy trán vợ rướm máu, nghĩ cô ấy hậu đậu đi đứng không cẩn thận va vào tường nên tôi đã trách mắng vợ. Thấy cô ấy chỉ im lặng không cãi lại nên tôi thương quay sang yên ủi vợ.

Thế nhưng vết thương ở trán chưa lành tôi đã thấy một vết máu đậm hơn trên trán xuất hiện. Lúc ăn cơm tôi buột miệng hỏi tại sao vợ lại bị thương liên tiếp trên trán? Cả nhà im lặng một lúc, sau đó con gái lớn nói trong tiếng khóc: "Mẹ bị bà mắng chửi cả ngày nên uất quá mà tự đập đầu vào tường đó. Mẹ bảo chỉ muốn chết theo em thôi không muốn sống nữa để bố lấy vợ hai đẻ cháu trai cho bà nội".

Còn vợ tôi ôm mặt khóc rồi chạy vào nhà tắm. (Ảnh minh họa)

Nghe những lời con gái nói mà cổ họng tôi nghẹn lại không nói được gì nữa. Còn vợ tôi ôm mặt khóc rồi chạy vào nhà tắm. cha mẹ tôi thì cắm cúi ăn cơm không nói lời nào khiến tôi tức giận khôn cùng.

Tôi đứng bật dạy bảo mẹ thật quá đáng, cô ấy mới sinh con lại bị mất, thống khổ gấp bội mẹ đã không giúp được gì lại còn chì chiết nữa. Cùng là người đàn bà sao mẹ không hiểu nỗi khổ tâm của một người mẹ chứ. Mẹ cứ lảm nhảm trách cứ con dâu suốt ngày, cộng thêm cú sốc mất con nên khiến cô ấy bị trầm cảm sau sinh.

Mẹ tôi biết lỗi nên không nói lại lời nào và những ngày sau bà cũng đối đàng hoàng với vợ tôi hơn. Nhưng tâm cảnh vợ tôi vẫn chẳng tiến triển gì, con tôi bảo mẹ vẫn khóc suốt ngày, nhiều lúc ôm những chiếc tã của em bé vào lòng nói lảm nhảm như người bị điên. Hai đứa con tôi bảo rất sợ mẹ xảy ra chuyện gì.

Một mình tôi vừa đi làm lo tiền cho cả gia đình lại, lo vợ bị bệnh nữa, tôi mệt mỏi khôn cùng. Mọi người ơi cho tôi lời khuyên để giúp vợ tôi vượt qua tuổi trầm cảm sau sinh với?

(minhthu252...@gmail.com)